美国社会心理学家利昂·费斯廷格曾提出过社会比较理论，认为把自己和别人比较是人类认知功能的特性，将自己与周围的人进行比较，可以确认自己在社会中的地位。

　　社会性比较分为两种，第一种被称为向上比较，即个体对某件事有信心时，会倾向于与比自己更好的人进行比较，这种比较可以激发个体追求更高的目标。第二种被称为向下比较。当个体对某件事缺乏信心时，会倾向于与比自己差的人进行比较，这种比较可以维持个体的自信心，但也可能导致消极思考和维持现状的心理。

　　从适应环境的观点来说，在需要适应新环境时，与他人比较可以帮我们快速了解新环境下的相关要求，有助于大家尝试融入新环境。同时，在没有判断标准时，参考他人的做法可以更有效地预防失误。

　　综上所述，比起一味逃避“与他人做比较”的做法，恰当使用比较更利于人的发展。在比较过程中，肯定自己的价值和优点，选择恰当的对比目标，会给人带来进步的动力，让你成为更好的自己。