心理健康日活动

让学生肯定自我

北京考试报讯（通讯员  崔倩倩） 5月25日是全国心理健康日，北京市大峪中学组织了一系列心理活动，旨在提高学生维护心理健康的能力，帮助学生缓解身心压力。活动分为盲行、能量传输、齐心协力三部分。

在盲行过程中，学生戴上眼罩，进行集体行走和两人为一组的帮扶行走。学生要觉察自己的内在情绪变化，调动各种感官来调节情绪，维持行走；同时留意环境，如同学的提醒、关心、帮助，柔和的阳光、微风，空中的清香、鸟鸣等，体验当下的美好。在助人的过程中，同学们体验付出的快乐，觉察自己的哪些言语、行动可以很好地安抚同伴，对自己的友善予以肯定。能量传输部分需要每个人手里拿一张垫板，将它弯成U字形，以接力的方式，将乒乓球运输到终点，在这个过程中，乒乓球不能落地，否则重新开始。齐心协力部分则需十人一组，手拉手站好，依次穿过呼啦圈。

   学生在此次活动中放松身心、接纳自我，同时在与他人的合作中，进一步了解自我，肯定自我。