问：文化课考试前要做好哪些准备工作？

　　答：首先，劳逸结合，保持平常心态，抓好复习、备考。中考前，考生既不能松懈，也不要打疲劳战。既要抓紧时间复习备考，也要适当放松，调整好自己的心态。学习成绩好的考生最重要的是保持学习成绩的稳定，模拟考试成绩较好时不要沾沾自喜，如果模拟考试成绩不如平时，就要对试卷进行详细的分析，找出原因。学习成绩中等的考生要保持平和的心境，要保证中等难度的题能做对，还要突破难题。学习成绩较差的考生要在这段时间内把主要精力放在课本上，掌握基本原理、方法，不要一味地追求数量，最重要的是保证答题的准确率，会的题尽可能都做对。

　　其次，讲究心理卫生，保持积极、稳定、愉快、健康的良好心态。面对学习上的压力、家长的期望和社会环境等因素引起的心理紧张情绪，考生要特别注意调整和控制自己的心态。同龄考生之间互相鼓励、互相感染，在心理上可获得一个缓冲的机会，利于保持充沛的精力，以专心致志地应考。

　　最后，均衡营养，增强体质，防病强身，健康迎考。保持健康的身体，对于顺利进行复习和应考极为重要。考生在这段时间内的学习压力大，精神压力也大，会因此引发一系列健康问题。因此，在加强营养的同时，一定要注意均衡搭配饮食，多摄入能补充脑力的蛋白质、海鱼、牛奶及豆制品，并多吃青菜、水果。另外在紧张的复习迎考期间，考生要安排时间坚持体育锻炼，这样不仅不会耽误学习，反而利于在复习中始终保持兴奋状态，提高学习效率。

本栏主持 徐 凡