快中考了，父母变着花样给考生做美食、补营养。复兴医院刘刚医生建议初三家长，中考生考前吃平常饭菜即可，不要随意换花样。

　　临近考试，考生张怡却有了“吃”上的苦恼，“家里给我买了各种各样的保健品，从冬虫夏草到健脑口服液，每天督促我按时吃，都快烦死了”。在考生李文铎的家里,红烧肉、宫保鸡丁、油焖大虾……这几天，他妈妈总是变着花样地做各种饭菜，对此他很不适应，“平时我家也就隔三差五地做顿肉，现在几乎每天吃。天热根本吃不下，还影响食欲”。

　　由于怕孩子复习紧张、消耗过大，为给他们补身体，不少初三生家长都挖空心思、绞尽脑汁，听说什么有营养就做什么，听说什么补就让孩子吃什么。针对这一现象，刘刚建议，中考前几天，考生的饮食一定要定时定量，不可暴饮暴食。家长可适当增加一些鱼类、蛋类，但尽量不要给考生吃以前没吃过的食物。即使想尝试，也要从少量开始，以免因体质原因引起过敏或腹泻。平常家里是什么样的饮食习惯，考前还要继续保持，不要临时改变。家长不要觉得孩子累、身子虚就让孩子大量进补。事实上，十三四岁的孩子是纯阳之体，如果吃太多人参、冬虫夏草之类的补品，有损无益。如果孩子确实出现胃口不好，或吃完饭后胃部不适等症状，要及时找医生进行调理，不要擅自用药。

本栏主持 徐 凡