北京考试报讯（实习记者  彭 丹）  ５月中旬，大部分毕业生的工作都已尘埃落定，张林（化名）却因为找工作屡次碰壁患上了忧郁症。专家提醒，大学生就业要先过心理关。
　　从去年开始找工作到现在，他一共去过４家公司实习，但是没有一家能够留下来。眼看着同学们一个个都签了协议，有了工作，他的压力越来越大，当他走进心理咨询室的时候，抑郁症已经很严重了。
　　为他治疗的北京第二医院心理医生邓军认为，张林是个极端但是很典型的例子，他在每一家公司都干不长，不是被公司炒掉，就是自己觉得不满意辞职了。要么觉得自己的薪水和工作不符，要么是难以和同事相处，无法顺利渡过试用期。大学生成功就业不仅是知识储备的较量，更是心理素质的考验。有的大学生不能接受自己不如别人的事实，不能承受打击，生活中过分关注自我。张林说：“天塌下来我都不想关注，我只想关注我自己。”像他这样只关注自我的大学生不是个例，他们渴望被人认可，想得到别人的关注，但却不想关注别人，往往觉得付出的努力和得到的认可不成比例，经不起挫折和失败。
　　邓军建议大学生找工作时要心态平和，有合理的就业期望值。要对自己有客观评价，了解自己的优势和劣势，当特别张扬自我时，要想到自己的不足，自卑时要看到自己的优势。
　　张林还存在着人际交往障碍，由于工作后不会表现自我，又急于得到别人的认可，往往不知道该如何与他人交往。大学生应该认识到，不是社会适应每一个人，而需要你去适应社会。在工作中应该主动倾听别人的意见，多和他人交流。
　　邓军建议大学生，找工作时出现焦虑紧张、越来越不自信时，可以尝试用一些积极比较法，看到自己的优势，想想不如自己的人，回忆一下自己学生时代做过的得意事、受到的表扬，重塑自己的信心。也可以采用以勤补拙法，用自己的优点战胜缺点，融入到同事圈子中。情绪低落时，发挥自己业余爱好的优势，让自己充实起来，减少独自感受自我的时间，多与同学、家人交流；要允许自己有不足，找到原因并解决问题。