北京考试报讯（记者 邓 菡） 考入在京高校的新生近期正按学校安排陆续抵校报到。按照惯例，大部分高校会将军训安排为新生入校后的“第一课”。“做好吃苦的思想准备，以军训为起点，完成入校后的第一次自我历练。”这是几位过来人对即将身披迷彩新生的中肯提示。

　　“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”在北京建筑大学土木与交通工程学院161班的王宗镇看来，军训可以锻炼新生的意志，有利于初入大学校园中的各位“萌新”之后，更顺畅地开始在全新环境的学习、生活。回忆起去年9月的军训经历，王宗镇表示，严厉中带着欢乐，汗水中带着泪水，既有训练的严格，也有谈笑的欢乐，既有刻苦训练的汗水，也有离别不舍的泪光。他记得，那时白天教官会以训练各种动作为主，训练一个多小时就会安排休息。因此，他提醒即将开始军训的新生，不要忘记带上满瓶的水，也不要忘记喝完水后把水瓶放回正确的位置，以此养成手拿有序的好习惯，这也是军训的一大收获。此外，他认为大学军训和初中、高中一大不同点就是晚上也要训练，不过内容相对轻松，学唱军歌、学叠被子、打背包等项目通常会利用晚间练习。他认为这段时间是和教官沟通交流、加深感情的最好时机。借助军训这个特殊的机会，了解军人的日常生活，也会让自己汲取到不一样的人生“养分”。

　　同样来自北建大的于佳鑫也已从大一新生成功晋升为新生口中的“学姐”。身为大姐姐的她希望分享给新生的是军训期间生活上的几点提示。首先，她建议大家在训练出发前要认真检查服装，尤其是军鞋最好能订大一码的，可以穿进棉制运动袜或者冬天穿的袜子，鞋子里面再垫一块软鞋垫或者气垫鞋垫，这样训练结束后脚后跟会舒服一些。其次，军训要长时间在户外，可喷涂防晒霜，这样可在一定程度上避免晒伤。再次，在军训后感觉体力消耗极大，切勿暴饮暴食，这时不妨多吃一些肉类、蛋类，最好多喝点汤菜类补充维生素。最后，在军训结束后不要立刻改变作息时间，以免内分泌失调，脸上长痘痘，要循序渐进地按照课业和自己的习惯完成生物钟的调整。

　　经历了一个超长暑假，运动量不足的新生要在正式训练前适度做些热身准备。和于佳鑫同班的王滢特意提醒体质稍弱的新生，要提前做些身体上的准备。除此之外，她提醒新生在军训期间要注意休息，尤其是要按时午休，晚上结束训练回到宿舍不要因为太累就直接睡觉，最好用温水泡泡脚后再睡。