北京市第一六六中学教师　张 瑶

　　“一模”考试是高三最重要的一次模拟考试，考题的难度、考查的形式以及各方的重视程度等都与高考相似，是高考前重要的演练，也是查缺补漏的好机会。考生和父母要充分利用这次机会，做好考前的各项准备。

　　挖掘优势，增强自信心。帮助孩子增强自信心，是父母最需要做的。考前，父母要充分肯定孩子的优点和长处，不要吝惜对孩子的表扬，也不要拿别人的长处比孩子的短处。父母要引导孩子和他自己的过去比，客观看待学习成绩的变化。

　　如果孩子需要，父母除了督促孩子积极复习外，还可以和孩子一起分析之前的月考、期末考的表现，帮孩子总结、归纳哪些是要发扬光大的，例如调整紧张情绪的小方法；哪些是要调整改变的，例如做题的顺序；哪些是在考场上可以避免的，例如执着于一道大题的解答等。这种考试技巧的梳理一定要避免调整的地方过多，尽量找出好的方面，从而帮助孩子提高自信心。

　　关注情绪，为心理把脉。父母要关注孩子的情绪变化，如果发现孩子有异常的情绪波动，要及时和孩子沟通。父母要做孩子精神的鼓励者、支持者和安慰者。父母还要多与班主任及任课教师沟通，及时把好孩子的“心脉”，理解孩子的心情，努力成为孩子抒发心绪的倾听者。

　　创设氛围，做好后勤保障。父母要尽力创造宽松的学习环境和轻松的心理氛围。考试是孩子自己的事，父母再紧张也代替不了。相反，父母的紧张情绪只会起负面作用。特别是母亲，更要防止对孩子的无意识干扰，如过多的唠叨，无端的埋怨等。父母要尽量避免在孩子面前发生争执。

　　父母还要努力搞好后勤保障工作，照顾好孩子的起居饮食，将一日三餐做得美味可口，并保证充足的营养。

　　明确目标，沟通报考志愿。父母要帮助孩子确定适当的目标，做最坏的打算，争取最好的结果。父母对孩子的学习成绩要实事求是，切忌设定过高的目标，给孩子徒增压力。

　　筹划并填报志愿的工作，理论上是由考生去做，但需要花费大量的时间和精力去搜集原始资料，进行深入细致的分析和研究，因此是一项非常复杂且专业性很强的工作。作为肩负繁重复习任务的高考生，让他们拿出时间从头至尾研究政策、做出选择，显然是不现实的。这就给父母提出了更多的要求：在正式填报志愿前，认真与孩子沟通，了解孩子的兴趣爱好和特长，吃透目标高校的录取规则，准备好翔实的数据信息，并设计出一两套初步的志愿方案供孩子参考。

　　对于生涯规划或是人生设计的亲子沟通，做得越充分越好，志愿的填报就越顺畅越有价值；反之，则会严重影响亲子关系，不仅会给孩子的大学生活埋下“祸根”，而且会直接影响孩子高考前的最后冲刺。

　　在与孩子的沟通中，父母会发现孩子很任性，有些莫名其妙，甚至提出一些无法接受的要求。这是由于现在的考生正处于紧张的应考状态，很敏感，父母要学会尊重孩子的兴趣，理解孩子的感受和心理需求，耐心地发现和引导孩子的择业动机。在帮助孩子填报志愿的过程中，最重要的是要把握以下三点关键因素，无论将来学校和专业是否理想，无论将来孩子可能遇到什么样的困难，问题都会迎刃而解。

　　一是维持良好的亲子关系。这点尤其表现在意见不一致的时候，父母要善于倾听、共情和表达。倾听孩子的想法，其实方法很简单，就是放低姿态，民主一点，了解哪些专业是孩子感兴趣、喜欢学的，哪些专业是孩子认为可以有条件接受的，哪些专业是孩子绝对不想学的；共情就是换位思考，如果你是孩子会怎么想；表达就是将自己的观点清晰地非情绪化地表达出来供孩子参考，注意做到对事不对人。

　　二是帮助孩子学会为自己的选择负责。父母要把握好参谋的角色，把最后的决策权留给孩子，毕竟他的人生要他自己来负责，这是谁也无法替代的事实。父母可以帮助，但决不能包办。千万注意不要因为亲子沟通问题造成孩子最后草率选择志愿，贻误前程。如果孩子的想法明显有问题，父母可以告诉孩子，在职业规划中没有绝对的结果，只有科学的思路。实在不能达到共识，父母和孩子还可以寻求专业的咨询，从而解决问题。

　　三是鼓励孩子勇于追求梦想。没有所谓“最佳的路”，只有较为适宜的路。孩子是主体，不要忽视孩子自己的兴趣、潜能、优势等这些获得成功与幸福的要件。只有根据自己的真正喜好选择相关专业，孩子进入大学后才会有较强的学习动力；只有在相对宽松的学习环境中，孩子才能够较好地把握自己，积极主动地投入学习。