北京市密云县教研中心 武金红 王瑞成

案例描述:

　　高三生小玲的妈妈提起女儿，充满了担忧和心疼。原来刚考完“一模”的小玲担心考试成绩不理想，吃不下饭、睡不好觉，还有点发低烧。她一直在对女儿说：“闺女，咱们考啥样子都行，只要尽力了就行。”孩子对妈妈的劝解不屑一顾，因为孩子知道，妈妈嘴上说的“考啥样都行”与内心的期望根本就不一致。

分析：

　　在父母和考生眼中，“一模”成绩不仅是检验高三学习成果的重要测评考试，更是报考志愿的重要依据。孩子因为对成绩过分重视，紧张焦虑在所难免，父母望子成龙的心态是可以理解的，可是这在无形中给了孩子一份难言的压力。陪孩子度过高考，一定要了解孩子状况，稳定孩子情绪，适当调整期望值，细心指导，引领孩子调整出“全力以赴拼搏过程，心怀坦荡笑对结果”的心态至关重要。

建议：

　　首先，父母要有“知己知彼”调整情绪的沉稳和从容。从“一模”开始，高三生出现紧张、焦虑的情绪很正常，有的表现为对日常事情过于敏感，有的表现为脾气急躁，有的情绪比较低落，有的充满担心，还有的像小玲一样，伴随着胃口不好、轻微发烧、睡眠不好等生理现象。面对这样的状况，父母担忧、哭泣、指责、抱怨不仅于事无补，反而会让孩子更慌乱。父母要“好脸”：一张坚定、执着、沉稳、微笑的脸让人从烦躁中涣然冰释；父母要“平心”，用平和淡定的心给孩子一个安全温暖的空间；父母要“谨言”，一句“我懂你！我理解你！我支持你！”胜过十万句唠叨。当父母管好自己的脸、心、嘴时，孩子可自如地去面对内心深处最真实的自己，默默地积蓄力量，背起行囊，带着放松的心情，重新起航。

　　其次，父母要有“实事求是”调整期望值的勇气和胸怀。过高的期望就像漫天的乌云，只能压得孩子喘不过气，无所适从。零期望的“甩手掌柜”状态，孩子可能要走很多弯路。逃避期望的父母有两种情况：一类是盲目许愿，总想用“iphone4、出国旅游”等许愿来刺激孩子,却容易使孩子分心。另一类是用“考不好，你就完蛋了”等威胁的语气施压给孩子。以上情况都不可取，客观把握期望值才是最好的。父母要根据孩子3年的期中、期末成绩，特别是进入高三总复习以后的成绩和“一模”成绩在本届考生中的相对名次曲线，参考相对名次中往届考生的高考录取情况，还要依据本届考生与往届考生总数的不同，同时参考大学本届和往届录取考生数量，合理地调整期望指数，帮助孩子确定高考目标，让孩子对目标充满希望、充满斗志，孩子自然而然就会踏实稳重地珍惜考前2个月。父母要帮助孩子把大目标分解成一个个小目标，经常关注目标达成情况，及时指导、交流、鼓励、调整。

　　再次，父母要有“运筹帷幄”纵观全局的视野和细心。高理念的引领：只有全力以赴拼搏过程，才能心怀坦荡笑对结果；低重心的运行：爱在细微时、爱在点滴处。在学习上，当孩子只顾埋头做题，成绩维持“高原”状态时，父母要鼓励孩子坚持、善于思考、归纳、总结同类型题的思路；当孩子偏科时，父母要鼓励孩子在保持优势学科的同时，在薄弱学科上倾斜精力；当孩子认为学校学习没用时，父母避免盲目给孩子买辅导资料、报辅导班，那样会导致孩子时间无法合理分配、焦头烂额。父母要引导孩子认真对待课堂复习和教师讲评试卷，因为老师主讲的都是考试精华；当孩子看到他人成绩进步或学习状态良好而埋怨自己时，父母要帮助孩子稳定情绪。在生活中，孩子的上学、放学等作息规律尽量保持常态，与学校的规定一致；孩子的饮食规律科学合理、常态化，尽量避免特殊化；孩子的零花钱保持原有状态，过多的生活费会转移学习兴趣，孩子会把注意力放在花钱请客上；父母要培养孩子自己准备学具、生活用品等自理能力，避免考试前忘记带学具；孩子提到异性朋友的事情，父母要引导孩子友善对待、相互支持、相互鼓励，以高考为重。在心情调节上，父母要拿出时间，陪孩子适度去运动、遛弯儿、踏青；父母要善于发现孩子的优点，及时、具体、生动地赞扬孩子，帮孩子调整出稳定、轻松、上进的状态。

　　最后，考前还有将近2个月，父母要注意引导孩子对未来的阶段性重点任务了如指掌，对接下来的第二、三次模拟考试、填报志愿等要做到心中有数。知己知彼，才能百战不殆，高考报捷。